Простые салаты на неделю: уютный набор на каждый день

Бывает, что на кухне господствует усталость, но за пару минут можно собрать салат, который добавит энергии и экономит время на весь день. В таком ритме неделя превращается в последовательность простых и понятных действий, где каждый день приносит маленькую практическую радость.

Набор идей для недели

Понедельник начинается со спокойной заготовки: яйца, горошек и зелёный лук соединяются с майонезной заправкой, создавая сытный и недорогой вариант на рабочий день.

• вареные яйца
• консервированный горошек
• зелёный лук
• майонез

Вторник приносит свежесть капусты и моркови с кукурузой: салат готовится быстро, заправку делают из нейтрального масла и соли. Такой вариант сохраняется в холодильнике и легко расширяется за счёт зелени.

• капуста
• морковь
• кукуруза
• зелень

Среда простой фасолевый салат с луком и морковью. Можно использовать консервированную фасоль или заранее сваренную, чтобы сэкономить время. Вкус остаётся насыщенным за счёт обжаривания лука и моркови.

• фасоль
• лук
• морковь
• растительное масло

Четверг напоминает о сочетании свёклы, кукурузы и лука яркость вкуса достигается простыми движениями и минимальной подготовкой.

• свёкла
• лук
• кукуруза
• зелень

Пятница ориентирована на максимальное упрощение: морковь, сыр, чеснок и майонез создают легкий, но сытный дуэт. Это отличный повод не затевать кухонные эксперименты, а просто насладиться результатом.

• морковь
• сыр
• чеснок
• майонез

Суббота приносит карточку с картофелем: заправка с горчицей добавляет пикантность, лук заранее замачивают, чтобы убрать горечь, а аккуратные дольки сохраняют форму. Простой рецепт для плотного завтрака или обеда.

• картофель
• лук
• горчица
• уксус

Воскресенье завершает неделю ярким яблочным штрихом и луком: яблоки нарезают кубиками, огурцы маринуются, заправка на основе майонеза и горчицы соединяет все ингредиенты в хрустящий, необычный вкус.

• яблоки
• огурцы
• лук
• майонез

Итого за неделю понадобятся недорогие ингредиенты: горошек, кукуруза, фасоль, свёкла, морковь, картофель, лук, зелень и минимальный набор заправок. Время на сбор салатов минимально, а результат знакомый и утоляет голод в разное время суток.