Идеальный перекус: цельнозерновые тосты с индейкой и авокадо

Идеальный перекус: цельнозерновые тосты с индейкой и авокадо

Представляем ваше внимание отличный вариант для здорового перекуса, который не только зарядит энергией, но и подарит удовольствие от вкуса. Комбинация диетического мяса индейки с кремовым авокадо на цельнозерновом тосте создает идеальный баланс между пользой и наслаждением.

Необходимые ингредиенты

  • 8-12 ломтиков колбасы «Докторской» из индейки «Индилайт»
  • 4 ломтика цельнозернового хлеба
  • 1 авокадо
  • 100 г беби-шпината
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 веточки базилика
  • 2 + 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • Соль по вкусу
  • Свежемолотый черный перец по вкусу
  • Микрозелень для украшения

Пошаговое руководство

Приготовление не займет много времени и силы:

  • На тосты, подогретые в тостере, выложить ломтики индейки.
  • Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и ложкой вынуть мякоть.
  • Измельчить авокадо и добавить в него в тарелке 1 ст. л. оливкового масла, лимонный сок, мелко нарезанный чеснок, соль и перец, тщательно перемешать.
  • На тосты распределить равномерно получившуюся смесь авокадо.
  • Сверху украсить беби-шпинатом и веточками базилика.
  • Для завершения процесса добавить немного микрозелени.
  • Теперь это вкусное и полезное блюдо готово, и его можно подавать на стол!

    Экспериментируйте с приправами и оформлением, чтобы сделать каждый перекус уникальным. Приятного аппетита!

    Источник: ГАСТРОНОМ.РУ

    Лента новостей