Нежный банановый хлеб без сахара: простой веганский рецепт

Этот банановый хлеб отличный выбор для тех, кто ищет здоровую альтернативу традиционным сладостям. Он удивительно просто готовится и не содержит сахара, муки, лактозы и яиц.

Калорийность на 100 грамм: 173 ккал (Б: 3 г, Ж: 3 г, У: 34 г).

Ингредиенты

• Овсянка 130 г (долгой варки)
• Отруби 20 г (по желанию, можно заменить овсянкой)
• Спелые бананы 3 шт. (~350 г)
• Кокосовое молоко или кефир 100 мл
• Ванилин или экстракт
• Разрыхлитель 10 г
• Чернослив 100 г

Как готовить банановый хлеб

Для наглядности можно также посмотреть видео-рецепт, который показывает все основные этапы приготовления.

Другие полезные рецепты без сахара и лактозы

Среди разнообразия вкусных полезных десертов без добавок стоит выделить:

• Шоколадный пирог из кабачков всего 93 ккал!
• Лимонный пирог из кокосовой муки идеально подходит для жаркого дня.
• Тыквенный кекс легкий и ароматный, а также низкокалорийный (105 ккал на порцию).